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影响血压升高的生活因素

2011-05-31      仁爱健康网       我很赞同(  

高血压是在人类进化过程中,由逐渐形成的不良生活方式引起的疾病,这一观点已得到医学界的广泛认同。那么,哪些因素与高血压的发病有关呢?

从高血压的发病机理看,在外界刺激下病人处于长期反复的强烈的精神紧张、焦虑、烦躁状态,或多年从事注意力须高度集中的职业者,大脑皮质兴奋抑制过程易平衡失调,引起全身小动脉痉挛,外周阻力增加。

所以,随着社会竞争的加剧,如果长时期承受精神上的过度负荷,很容易得高血压。

高盐饮食也是高血压的危险因素。中国人的饮食往往偏咸,每天摄盐量达到8-20克。而且据观察,中国人饮食中盐对人体的作用比西方人强,这可能与中国人饮食中相对缺少钾、钙、优质蛋白质等对血压有保护作用的成分有关。所以专家建议成人每天摄盐不宜超过5克。

超重肥胖的人也容易得高血压。这些年,我国人民生活水平明显提高,胖子随之明显增多,这对预防高血压的发生发展来说并不是好现象。

吸烟容易导致高血压,是另一个重要的危险因素。烟草中的尼古丁会使小动脉收缩。有高血压家族史的人也容易得高血压。这就使人们产生一个疑问,高血压是否属遗传性疾病?迄今为止的医学研究认为:有高血压家族史的人可能有某些遗传特点,但这些遗传因素关键还是要通过环境因素才起作用,因此,高血压只能说是与遗传有关的疾病。家族中有多人发病,往往是因为一个家族具有相同的生活方式的缘故。

现在认为嗜酒也是高血压的危险因素。专家主张,人们可以喝点红葡萄酒,因为红葡萄皮中的白黎芦醇有益于心血管。但嗜酒,尤其是经常饮白酒,量又较大(酒精量>15克/天)肯定是有害的。近20年来,我国15岁以上人群高血压患者猛增,与人群饮酒率的增加密切相关。

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