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预防高血压请少吃盐

2011-05-23      仁爱健康网       我很赞同(  

盐和高血压,正在成为心脑血管疾病的两大无声杀手。记者今天从浙江省心脑血管病防治研究中心成立25周年暨心脑血管病防治论坛上获悉,减少盐的摄入量,可预防高血压的发生,减少脑卒中、心脏病等多种疾病的发病和死亡。

我国有近2亿高血压患者,每年300万心脑血管死亡病人中就有一半和高血压相关。

盐是升高血压的重要危险因素。盐的主要成分是氯化钠,摄入盐增多,会导致血管中钠的含量增多,从而使得血管膨胀,压力增加,最后引发高血压。因此,普通人少吃盐,可预防高血压的发生。高血压病人少吃盐,可以帮助控制血压,改善高血压治疗效果。

少吃盐有多重要,看看这组数据和事实就更能知道了:根据世界高血压联盟预测,如果盐摄入量减少一半,每年全球可减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病死亡250万人。而在芬兰,通过20年持续不断的全民控盐,盐的摄入量从每人每天16克降低到现在的8克,而高血压以及由此引起的脑卒中和心脏病的死亡率也减少了70%。

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