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高血压防控形势严峻

2011-05-23      仁爱健康网       我很赞同(  

近年来随着人们不良生活方式的增多,高血压的发病呈现出迅猛增长趋势。卫生部最近一次对全国27万居民完成的营养与健康状况调查结果显示,在我国 18岁以上居民中高血压患病率达18.8%,比1991年上升了31%,高血压已成为严重威胁公众健康和生命安全的重大公共卫生问题。

然而,人们对它的认识却严重不足。天津医大总医院心内科研究小组2007年至2010年完成的大规模调查显示,34.2%的被调查者不知自己患高血压,46.9%的高血压患者未接受任何治疗,85.1%的患者降压未达标。

高血压严重损害心脑血管及肾脏健康,可导致冠心病、心肌梗死、脑卒中、高血压肾病等严重疾病,甚至危及生命。预防高血压,首先就要减少食盐摄入量,每人每天不应超过6克。其次,应远离香烟,因为烟草烟雾可直接损害血管内皮细胞,导致高血压。第三,要科学饮食,适当多吃粗粮、蔬菜、水果,少吃高脂肪高热量食物,避免超重和肥胖,同时不要过量饮酒。第四,应坚持适量运动,每周至少进行3次慢跑、快走等有氧运动,每次30分钟以上。第五,要避免精神长期紧张和经常熬夜。

高血压在起病和发病很长时间内,患者可无任何不适,极易被忽视。因此,应定期测量血压,这是早期发现的最好手段。当血压超过120/80mmHg时就应提高警惕,积极改变不良生活方式;而一旦超过140/90mmHg,就要尽早到医院就诊,接受合理降压治疗了。

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