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轻微高血压患者可以适量冬泳

2012-02-07      仁爱健康网       我很赞同(  

部分高血压患者并无明显的临床症状,高血压又被称为人类健康的"无形杀手"。因此要提高对高血压病的认识,轻微高血压患者可以适量冬泳。

如果是如下轻微高血压患者,可视情况,参加适量的冬泳锻炼。一种是青少年性高血压,原因是性成熟期某些内分泌发生变化和这一时期心脏发育增快有一定的关系。这种类型的高血压主要表现在收缩压的升高上,可达140-150毫米汞柱,而舒张压不高,一般没有头晕、头痛等不良感觉,这类青少年不必禁忌参加冬泳。但冬泳锻炼的强度要适当降低。通过科学适量的冬泳锻炼,血压不仅不会升高,还能促使它恢复正常。

另一种是过度紧张性高血压,这一类高血压一般由于工作劳累,精神紧张,过度疲劳引起的。这种高血压不仅收缩太增高,可超过140甚至150毫米汞柱,舒张压也升高,可达90-100毫米汞柱。这种现象通过减轻工作压力,合理安排生活,保证充分睡眠和休息之后,随着过度紧张状态的消失,血压就可恢复正常,这类高血压者也可继续参加冬泳锻炼,但应有明确诊断,征求医生意见。

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