巧克力也可降血压 - 上海仁爱医院内科

您好,欢迎访问上海仁爱医院内科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
内科健康热线:400-670-3899(免长途)
内科
内科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

内科技术
内科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >内科 > 心脑血管 > 高血压 > 正文

巧克力也可降血压

2011-10-21      仁爱健康网       我很赞同(  

巧克力是西方食物,平时我们只是拿巧克力当零食吃,殊不知巧克力也可降血压,黑色巧克力降血压效果最好。

上海仁爱医院专家告诉大家,如果是高血压患者,吃了黑巧克力,不但不会增加血压,反而有降压的作用,因此,黑巧克力也是专家推荐的高血压零食。

专家指出,长期吃含可可的黑巧克力,只要非常少量就有降低血压的功效。吃黑巧克力所降血压幅度不大,但已足够减少罹患心血管疾病风险。研究人员指出,长期摄取黑巧克力可扩张血管,维持血压稳定,为了避免受试者吃进太多热量,把他们每天摄取的巧克力量限制为30卡。

专家解释,黑巧克力中富含黄酮,而这种物质能够增加内皮的硝氧化物,从而有助于血管扩张和降低血压。需要注意的是,但是黑巧克力的治疗,仅仅是针对高血压较轻者较适用,对于严重高血压患者,则需要结合药物来控制,因此不可完全把黑巧克力当作治疗药物来使用。此外,黑巧克力也并非大家在超市购买的巧克力那么简单。

吃黑巧克力的几个“必知”

专家指出,所谓黑巧克力 ,不是说,名称是“黑巧克力”的就一定是黑巧克力。德芙,金帝,金丝猴的所谓纯黑巧克力,也根本不是黑巧克力。那么什么样的巧克力才算是黑巧克力呢? 此外,对于一些特殊人群来说,巧克力也是不能乱吃的。

1、孕期女性:怀孕后前三个月是绝对不能吃,五个月内也最好不吃,六个月以后应该适当的吃些,对宝宝很有利,但是也不要多,一点一点就可以,并且可可脂含量不要过高 50%左右就可以。

2、可可含量在60%以上:进口的黑巧克力,可可含量高的,在包装醒目位置都有标明,如77%,等。虽然价格较贵,但这才是黑巧克力 。黑巧克力确实有降血压的作用,但效果较慢,这是缺点,优点是它不像药物,吃了降,不吃又升上来。它是稳定的降压。

3、高血压合并 糖尿病患者: 糖尿病患者是不能吃巧克力的,不过有两种巧克力是可以吃的,一是瑞士莲的 99%纯黑巧克力,另个是明治的99% 的纯黑巧克力。这两种巧克力几乎是不含糖的,但是患者朋友不能多吃。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信