每天三件开心事可预防高血压 - 上海仁爱医院内科

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每天三件开心事可预防高血压

2011-09-29      仁爱健康网       我很赞同(  

高血压是常见的疾病,对于人体来说危害极大,高血压应该如何预防呢?其实与我们的生活习惯分不开。其实简简单单的方法也能起到很好的效果,每天三件开心事可预防高血压 

每天三件开心事可预防高血压 

高血压的预防其实并不是大家想象的那么苦难,并不需要大家每天都坚持进行多么辛苦的训练。上海仁爱医院专家总结了预防高血压的一种简单方法,只要大家每天注意一点点,就可以有效远离这种疾病的困扰。什么样的方法这样神奇呢?那就是写3样让你高兴的事。

有研究指出,人暴怒、激动时,可使血压急升30毫米汞柱左右。强烈的焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等情绪波动,以及长期繁重的劳动和过度的精神紧张,都是高血压的诱发因素。平时没事做做深呼吸、每天写3样让你高兴的事、培养兴趣爱好、学会倾诉等都能让血压平稳。

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