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情绪与体重对血压影响大吗?

2013-08-06      仁爱健康网       我很赞同(  

情绪与体重对血压影响大吗?高血压是身体健康的慢性杀手。高血压具有高发病率、难治疗的特点,目前尚未发现根治的方法,主要是靠服药降压药来控制血压,但是专家提醒,对于轻度高血压年轻患者或假性高血压,尽量避免服用降压药,可通过调节生活方式,利用身体的血压调节功能来降压。下面就请上海仁爱医院的专家介绍一下吧。     
交感神经系统对血压有重要影响。血压的升高与交感神经兴奋有密切关系。交感神经对全身动脉收缩有极大的作用,尤其会增加心脏收缩的频率和力量,加大了血流量。而且,交感神经还将扩张骨骼肌等某些特定区域的动脉,使得血液的需求量增加。另外,交感神经兴奋时,释放的肾上腺素和去甲肾上腺素越多,对心脏和血管刺激越大,而且对肾脏排出钠盐、水分有减少作用,增加了血容量,使血压升高。

因此,控制情绪,避免焦虑、兴奋、紧张等不良情绪,保持心境平和,能控制血压稳定。

其次,体重对于血压也有重要的影响作用。临床发现,肥胖超重者患高血压的风险高于普通人3倍。主要原因是肥胖者的血脂升高,加大了血液的粘稠度,使血流的阻力增大,以及血管床面积过大,使得血液循环的战线过长,无法满足头部和末梢循环供氧需求。在到达临界值时神经系统会将发出信号至脑垂体,触发人的自我调节功能,调整肾上腺素分泌水平、增加心脏的输出功率等,血压升高来满足正常的供氧要求。这就是肥胖致使血压升高的基本成因。

因而,控制体重也是稳定血压的重要手段。相对于吃降压药被动消极的防守,积极减肥效果良好,无副作用,对病情的改善和身体的康复具有积极意义。积极有效的减肥方法是要保证基本的营养,不要过度节食;尽可能多的参加户外活动,晒太阳;运动不要过量,坚持循序渐进的原则,重在坚持。

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