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年轻人如何对付高血压

2011-07-11      仁爱健康网       我很赞同(  

高血压与精神、工作压力有着必然的联系,在如今忙碌喧嚣的都市,年轻男女高血压患者较多,发现病情及时治疗,但也不必产生过大的心理负担。一旦患病,不然紧张,积极配合治疗,恢复起来也是很快的。

高血压患者:本人今年24岁,没有高血压病史,也没有家族史,平时身体状况健康。但前段时间体检,查出高血压(高压140毫米汞柱、低压90毫米汞柱)。我的饮食相对偏咸又不爱运动,年轻轻就得了高血压,让我倍感压力,不希望像老年人一样每天想着吃药。我该怎么办?需要药物治疗吗?

专家解答:我给患者开的第一个“处方”,就是“治疗性的生活方式改变”,包括几部分,首先要调节饮食结构,要低盐、低脂、戒烟、限酒;其次必须积极锻炼,让生命动起来;最后,要学会自我释压,适当放个假。别小看这些生活细节。有研究表明,高钠低钾的饮食习惯,和高血压、冠心病等密切相关,是导致全世界近25%的成年人患高血压的重要原因。而抽一支烟,心率每分钟会增加5—20次,收缩压则增加10—25毫米汞柱。因此健康的生活方式是预防、治疗和控制心血管病的重要手段之一。

专家开的第二个“处方”,就是药物治疗。根据患者所说,自己爱吃咸的,且年纪轻,舒张压高,可能和交感神经兴奋有关。若没有明显的不适感,可以在医生指导下适当用一些β受体阻滞剂,疗程和剂量根据血压控制情况而定,不一定要长期吃。若有其他不舒服,应该尽快就医,请专科医生给出诊疗方案。

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