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老年人高血压不容忽视

2011-07-11      仁爱健康网       我很赞同(  

人一上了年纪,各种各样的疾病就会纷纷袭来,比如 糖尿病,比如高血压。但目前,在我国,老年高血压的发病率就相当高。据相关资料报道,早在前两年,我国老年高血压的患者就达到了1.6亿。老年人患病率这么高,是什么原因引起的呢?

高血压发病因素

高血压主要分为原发性高血压和继发性高血压两种,其中原发性高血压主要是指其发病原因不明,这类高血压占其总数的90%以上,应当引起人们的足够重视。继发性高血压主要有妊娠期高血压、肾动脉狭窄或是肾上腺皮质腺瘤引发的高血压等。原发性高血压虽说原因不是很明确,但据临床观察显示,其发病主要跟遗传,长期情绪紧张、情致不好,饮食结构不合理(高盐量摄入),高血脂症,体重超重等因素有关。另外,也与生活紧张程度、精神因素、心理因素有关。

预防方法有讲究

不变因素:遗传,有高血压家族史的人,其发病率是常人的1倍以上。所以,人们应注意自己是不是有高血压家族史,尽早做好预防。

可变因素:有特别高血压(过度劳累、紧张造成)的病人,应特别注意休息;调整饮食结构,限制盐的摄入,低盐饮食,每天把盐限制在6g以内,多吃含钾、钙的水果和蔬菜;控制体重;控制血脂、胆固醇的摄入,热量控制在一定的比例,控制在每天摄入总热量的25%;放松情绪,调节情致;选择适合自己的运动,早晚做运动,注意防寒保暖,掌握好运动量,有心脏病的病人运动量年龄+心率≤150,正常人运动量年龄+心率 ≤170。

冬季发病高

据资料显示,冬季老年高血压的发病有上升的趋势。邵静指出,这多是因为对于老年人来说,其身体各项机能本来都已经下降,加之冬季天气寒冷,其血液流通不畅,对血管壁造成很大的压力,血压就容易升高。再者,老年人的血管僵硬度大,弹性小,脆性、硬性增加,血液对血管壁过大的压力,有的可能会使血管破裂,造成出血,或者动脉内血栓形成,造成其供血不足。所以,对于有高血压的老年人来说,能否安全过冬确实是一个很大的挑战。如何预防呢?邵静说,首先要弄清引发高血压常见的不变因素和可变因素,不同因素其预防方法也各有不同。

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