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生活中如何自疗高血压

2013-04-18      仁爱健康网       我很赞同(  

高血压是常见的慢性病之一。除了常规的症状外,有的时候高血压也会引起很多不为人之的并发症。如肾病、心脑血管病、冠心病等。既然高血压危害巨大,那么有哪些方法可以帮助治疗高血压症呢?一起来看下介绍吧。

生活中如何自疗高血压

生活中如何自疗高血压

高血压症的治疗方法:

1、旅游可以降压

旅游降压功效,患者不一定要到很远的地方去,就是要经常出去走走,到自己喜欢的环境中去,不管是公园还是田野,只要是回归大自然都会让人身心放松,就能使你的血压降低11%。研究表明:这样做能立刻平息心中的紧张感,包括使肾上腺也可以平静下来。

2、按摩

按摩肚脐指的是是高血压患者可以采用用双手掌心交替轻摩肚脐,因肚脐上下有神阙、气海、丹田、关元、中脘等穴位,轻摩有降压作用以及辅助治疗中风,对于高血压患者的顺利康复具有很重要的疗效。

3、用“坐椅法”来降血压

其实不断地坐椅子是也可以使血压降低16%的,这是通过检测脊柱血压得到的数据。要挑选一把很结实的椅子,在你的后背以及椅背之间垫一条厚毛巾,这样,就能使你的后背有足够的休息。

4、保证睡眠质量

充足的睡眠对人体的健康是非常重要的,尤其对于高血压患者来说,更需要保证充足高质的睡眠。充足高质量的睡眠是保证血压正常的最基本的因素。所以专家建议夜里要尽量隔绝噪音提高睡眠质量。

以上几种便是生活中可以用来自我治疗高血压症的方法,希望各位看后能够有所了解和掌握。如果你对此还有其他内容需要了解,可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

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