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三种食物预防高血压有妙用

2013-04-11      仁爱健康网       我很赞同(  

对于高血压这种常见的疾病,我们应该怎样预防呢?这是一个比较让大家关注的问题,随着高血压患者年龄的年轻化,要求我们需要更多的从平时的日常生活中预防此疾病。下面就给大家介绍三种预防高血压的食物。

三种食物预防高血压有妙用

1、芹菜:芹菜是降压的珍宝,其中包含维生素能降低毛细血管的通透性,增加血管弹性,除了降低血压,而且还防止硬化的动脉和毛细血管破裂。但在芹菜时,最好是采取了生的或冷的方式,以充分发挥其降压作用。

2、土豆:土豆含有丰富的钾和钙,两者的物质的平衡心肌收缩有显著作用,并可有效的防治高血压和维持心脏健康。和土豆还含有丰富的粘液蛋白,这是一种特殊的保护液,它可以防止心血管壁脂肪沉积,保持血管弹性,能有效地防止动脉粥样硬化。

3、海带:高血压患者,一些高脂肪的食物是最应禁忌,但也包含脂肪是健康的不饱和脂肪,可以放心食用。但在还含有膳食纤维,可以帮助人体调顺胃,以促进胆固醇的排泄作用。

在高血压的预防过程中,以上的三种食物会起到妙用哦,大家不妨一试。如果您对此还有其他内容需要了解,可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

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