紫色蔬菜有助于降低血压 - 上海仁爱医院内科

您好,欢迎访问上海仁爱医院内科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
内科健康热线:400-670-3899(免长途)
内科
内科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

内科技术
内科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >内科 > 心脑血管 > 高血压 > 正文

紫色蔬菜有助于降低血压

2013-04-11      仁爱健康网       我很赞同(  

高血压的防护中饮食护理十分重要。除了少吃大鱼大肉,多吃蔬菜也是很有好处的。其中紫色蔬菜的益处最大,那么哪些紫色蔬菜比较适合食用呢?让我们来一起来看一下吧。

紫色蔬菜有助于降低血压

紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。好比,紫皮洋葱所含的挥发油中有降胆固醇物质,这些物质都有着较强的舒张血管和心脏冠状动脉的能力,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降和预防血栓形成。

对于女性来说,花青素更是帮忙防衰老的好帮手,其良好的抗氧化能力,能帮忙调节自由基。长期使用电脑或者看书的人群更应多摄取。像是:

紫葡萄:降压防衰老

高血压应该吃什么菜,紫葡萄的葡萄皮里内含有抗高血压、降脂的物质,还能大量提高血浆里的维生素E,延缓人衰老的抗氧化剂也藏在紫葡萄里,尤其是葡萄皮中含量丰富。所以,中年人多吃紫葡萄可以预防高血压,同时还能延缓衰老。

紫洋葱:减脂又护心

高血压应该吃什么菜,紫皮洋葱所含的挥发油中有降胆固醇物质,这些物质都有着较强的舒张血管和心脏冠状动脉的能力,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降和预防血栓形成。

我们都知道引发高血压疾病的重要因素之一就是饮食,饮食习惯在高血压疾病治疗当中起着非常重要的作用。对于一些轻度的高血压病人,都可以通过调节饮食来控制血压,可见饮食对于高血压病人是极其的重要。

高血压患者可以在平常的饮食中多加入紫色蔬菜的成分,对于降压会有大的帮助。如果您对此还有其他内容需要了解,可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信