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高血压的自检有哪些方式

2013-03-23      仁爱健康网       我很赞同(  

当今社会,生活节奏越来越快,因此高血压的发病率逐渐上升。那么,在平时生活中,高血压的自我检查方法是什么呢?下面就让上海仁爱医院的专家来为我们介绍下吧。

具体的检查方法如下:

1、在测量前,受检者要精神放松,最好休息5分钟,排空膀胱,不饮酒、咖啡和浓茶,并要停止吸烟。

2、室内要保持安静,室温最好保持在20℃左右。

3、量血压前,先将血压计袖带内的气体排空,再将袖带平整缚于上臂,不可过松或过紧,以免影响测量值的准确性。气袋中部对着肘窝的肱动脉(大部分血压计都在袖带上标出了这个位置),袖带下缘距肘窝2—3厘米。

4、受测手臂应放在与右心房同一水平(坐时手臂应与第四肋软骨在同一水平,卧时放在腋中线水平),并外展45度。测压时不讲话,不活动肢体。

5、第一次测量完成后应完全放气,至少等1分钟后,再重复测量1次,取两次的平均值为所得到的血压值。此外,如果要确定是否患高血压,最好在不同时间里测量,至少有3次。

6、自测血压应准备一个记录本,记录的内容包括测量的日期、时间、测量值等,以备日后查询。

7、如果需要每天观察血压变化,应在同一时间,采用相同体位,用同一血压计测量同一侧手臂的血压,这样测得的结果才更为可靠。

另外,血压在一天中不是恒定不变的,测血压最好选在早上6—8时或傍晚6—8时,可以大致了解一天中的血压最高点,对了解血压状态及药效作用有积极意义。

以上内容就是关于高血压的自我检查方法介绍,希望对大家有所帮助。如果您还有其他的疑问,可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

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