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深呼吸对于降低高血压的作用

2013-03-18      仁爱健康网       我很赞同(  

呼吸平稳是一种好习惯,对身体非常有好处。坚持做深吸,同样也有助于降血压。今天就让上海仁爱医院的专家来为我们介绍下深呼吸降血压的作用吧。

高血压的发病与环境及自身因素密切相关,其中,交感神经活性亢进、收缩血管的激素分泌增多,会导致外周动脉收缩、心脏射血阻力增大。深呼吸可以调节胸腔负压,增加回心血量,降低心脏负荷;还可以放松心情、缓解压力、降低交感神经兴奋性,由此扩张外周血管、降低血压。

此方法尤其适合血压尚未达到高血压诊断标准,但存在工作压力大、运动量少、有高血压家族史等危险因素的人,尤其是年龄大于45岁、有吸烟史的男性,或年龄大于55岁的女性。同样也适合已确诊的高血压患者,在药物治疗的基础上坚持深呼吸,将有助缓解压力,做到心境平和,血压控制得更满意。

以上便是上海仁爱医院的专家深呼吸对降血压作用所做的介绍。如果您对此还有其他信息需要了解,可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

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