老年高血压的养生食疗 - 上海仁爱医院内科

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老年高血压的养生食疗

2013-02-20      仁爱健康网       我很赞同(  

对于老年人患有高血压,已经是目前医学中常见的一类现象。然而高血压会给老年人的晚年生活以及健康造成十分大的影响。究竟老年人患有高血压后应多吃些什么食物呢?下面让我们一起了解一下。

一、芹菜糖水

做法:需要用500克芹菜水煎,加入适量的白糖代茶饮;或者是250克芹菜,红枣10枚,水煎代茶饮。

二、山楂米梗

做法:需要用30~40克山楂,100克粳米,10克砂糖。先把山楂放进砂锅里煎取浓汁,去渣,之后在放进去粳米、砂糖煮粥。每天服2次,不过要注意的是不适合空腹服用。

三、核桃糯米粥

做法:10~15克核体,50~100克糯米。先把桃仁捣烂成泥状,加水研汁去渣,跟糯米一起煮成稀粥。每天服1次,一疗程是7~10天。

四、红糖莲子羹

做法:莲子,30克糯米,适量的红糖。把这些一起放入砂锅里煎煮,煮沸后改成文火煎,煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。

五、冰糖荷叶汤

做法:新鲜荷叶1张,100克糯米,适量的冰糖。将鲜荷叶洗干净后煎成汤,再用荷叶汤跟粳米、冰糖这些一起煮成粥。早晚餐温热食。

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