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春节假期需警惕高血压

2013-02-20      仁爱健康网       我很赞同(  

马上来临的春节大长假,很多朋友都在计划着与亲朋好友的聚会。这期间免不了一个“饭局”结束又奔赴到另一个“饭局”的人,上海仁爱医院内科专家在这里要提醒各位,不要暴饮暴食,小心高血压的来临。

随着社会的发展,人们的生活得到了很大的改善,表现在餐桌上就是大家吃得越来越好了。逢年过节更是狂吃海喝。结果就是导致体重一路飙升。肥胖是很多疾病的诱因,在发展中国家这种情况更加严重。引发高血压的一大因素就是肥胖。

肥胖的人群体内脂肪较多,这些过多的脂肪会挤压血管,血液循环因此而受阻,为了保证血流量,心脏就需要不断增加压力才可能使原来的循环达到流通,动力源动力加大,血管压力也会随之加大,就形成了高血压。

春节假期降压食品:

1、山楂:高血压患者吃山楂有讲究,每日服用9-15克的山楂,有降低血压的作用。

2、木耳:每日服用6-12克,可以长期代茶饮用,尤其适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压患者。

3、芹菜:准备新鲜的芹菜250克,切细绞汁,每日分两次服用,或者是用30-60克的芹菜煎服。比较适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压患者。

4、大蒜:可以生食、煨食、煮粥、煎汤或捣泥丸服用,都有降血压的作用。

5、洋葱:有防治高血压的作用。可以捣成汁液直接服用,或者是炒菜也可以。

当亲朋好友欢聚一堂时,千万不要一时间忘乎所以,暴饮暴食。为了自身的健康,高血压患者一定要克制住自己的食欲。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对春节假期需警惕高血压的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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