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什么会使血压升高

2011-06-20      仁爱健康网       我很赞同(  

随着人们生活水平的提高,高血压在现代社会已经变的越来越常见,可以说它随着人们生活习惯的改变在不断增加发病率,所以临床上也把高血压称为富贵病。高血压的发病原因比较复杂,但是却和不良的生活习惯有这密切的关系,不良的生活习惯促成了导致高血压发病的主要因素,看看这些主要的因素有哪些?

1、高盐低钾饮食

很多人喜欢到餐馆吃饭,而餐馆的饮食多是高盐食物,据调查发现,膳食钠盐摄入量平均每天增加2克,收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和 1.2mmHg,所以钠盐的摄入量和血压升高的情况成正比,而钾盐摄入量与血压水平成反比。在我国,大部分人都存在高盐饮食,平均每天摄盐量达到10克以上,而高盐低钾是造成血压升高的主要因素。

2、超重和肥胖

在现代社会中,肥胖已经变的越来越常见了,人们生活水平的提高而又缺乏运动,促使超重和肥胖人群越来越多,城市中年人群中,超重者的比例已达到25%-30%。超重和肥胖

已经成为导致血压升高的另一危险因素。据调查发现,人群中体重指数(BMI)每增加3kg/m2,4年内发生高血压的风险,男性增加50%,女性增加57%。

3、精神紧张

随着生活工作压力的增大,长期处于忙碌的工作当中导致精神紧张,这也是诱发高血压的主要原因。

4、其他因素

肾病、 糖尿病和高血压都有着密切的关系,这些疾病都是相互影响,互相作用,一般都不会单一存在。

虽然高血压的发病原因比较多,但是主要原因却集中在以上几个方面,患者在日常生活中只要多留意,就可远离高血压的侵扰。

5、吸烟饮酒

吸烟饮酒在现在社会变的越来越常见,走在路上随处可见,烟中的尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺,使心跳加快,血管收缩,血压升高。而过量饮酒则使血压明显升高。如果每天平均饮酒>3个标准杯,收缩压与舒张压分别平均升高3.5mmHg与2.1mmHg,且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。

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