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预防肝肿瘤有哪些招数?

2011-05-19      仁爱健康网       我很赞同(  

疾病向来无情,恶性肿瘤更是冷酷,作为最常见的一种恶性肿瘤,肝肿瘤是我国位居第二的健康“杀手”(死亡率仅次于胃肿瘤)。随着愈来愈多的肝肿瘤病例见诸报端,很多人都开始担心自己也会在不知不觉中患上了肝肿瘤。但事实上,只要通过调节自己生活习惯,改善饮食和作息规律,是可以有效预防肝肿瘤的,下面就由我们的专家为大家介绍一些预防肝肿瘤的方法:

1、多晒太阳。经常晒太阳可促进体内生成维生素D,维生素D可预防淋巴瘤、乳腺肿瘤、结肠肿瘤等多种肿瘤症。所以,建议大家最好每天晒10—15分钟太阳。

2、常吃大蒜。大蒜中的蒜氨酸酶具有抗肿瘤的功效。如果将大蒜切片后在空气中放置10分钟再食用,会使蒜氨酸酶发挥更显著的抗肿瘤的作用。

3、每天吃1个橙子。橙子中的维生素C有助于杀灭引发胃肿瘤的幽门螺旋杆菌。

4、多吃蒸菜花。将花椰菜蒸三四分钟可让其中所含的抗肿瘤物质“萝卜硫素”的功效大增。需要注意的是,不能用微波炉加热,否则该物质就会被破坏。建议在食用花椰菜的同时搭配富含硒元素的葵花籽、坚果或蘑菇等食物食用,这样防肿瘤抗肿瘤的效果会更好。

5、科学烧烤。由于肉类在高温烧烤的环境下易产生致肿瘤的杂环胺,故烧烤肉类时温度不宜过高,或在烧烤前先将肉放在微波炉里稍稍加热,这样可缩短烧烤的时间,从而减少杂环胺的生成。

6、戒烟。香烟的烟雾在人体内所过之处(如口腔、咽喉、食道等)会埋下肿瘤变的种子。不仅如此,它还会增加人体罹患胃肿瘤、肝肿瘤、前列腺肿瘤、肠肿瘤、子宫肿瘤和乳腺肿瘤的几率。

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