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肝血不足会让白发变多

2011-07-02      仁爱健康网       我很赞同(  

头发与人的肾气和肝血关系很大,故称发为肾之精华,血之余。头发是肾的花朵,是肾的外观。头发的生长、脱落、润泽、枯槁,多与两方面因素有关:一是肝肾足不足,二是气血是否虚弱。

白发过多可能肝血不足

白发多是由于进入中老年后,肝血不足、肾气虚衰所致,属正常生理发展规律,但若太严重,就可能是肝肾久损,气血大亏所致。值得一提的是,“少白头” 主要与三个因素有关:一是先天肾精不足;二是精神或情绪激动,血热偏盛;三是情绪抑郁,肝气郁滞,毛根失养,也会导致少年白发。头发的生长速度跟肝血相 关,肝主生发。如果肝血不足,头发就会变白和干枯,致脱发。

针对肝肾亏虚或气血亏损的情况,要多补充当归、何首乌、大枣等。何首乌150克、核桃肉350克、黑芝麻1000克,一起炒干,磨成粉,每次25克,用红糖水调服,对少白头有效。

补肝食疗

(1)当归生姜羊肉汤

做法:当归 15 克、羊肉半斤,切 碎,同放砂锅里,加水适量,以小火煨煮至羊肉将烂时,放入生姜 15 克,食 盐少许,待羊肉熟烂即可,分顿随量喝汤,也可吃肉。

经常食用,补益气血,强壮身体,适用于病后、产后、气血虚弱、营养不良、贫血、腹冷痛等。

(2) 红枣黑木耳汤

做法:红枣 15 个,黑木耳 5 克,以温水洗净泡发后,放入小 碗中,加水和冰糖适量,将碗置蒸锅中,蒸一小时。一次或分数次食用。

吃红枣木耳,喝汤,治贫血、动脉硬化、眼底出血及血小板减少等。

(3)鸡汁粥

做法:母鸡一只,剖洗干净后,放水浓煎鸡汁,以原鸡汁分几次同粳米 2 两煮粥。

有滋养五脏,补益气血的功用。适于老年、病后体弱、气血两虚 的一切衰弱病症。

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