熬夜太伤肝 当心肝硬化 - 上海仁爱医院内科

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熬夜太伤肝 当心肝硬化

2011-06-22      仁爱健康网       我很赞同(  

某主持人因疲劳过度,肝出现了一些问题,两周内消瘦12斤。他自己称,得的是一般肝病,但医生关照,如果不注意调养会有可能恶化成“肝硬化”。

精神压力大、常熬夜、重体力劳动、经常出差的人群是患肝病的高危人群。专家表示,这些人群一定要保持规律的生活。他建议,长期熬夜的人,最好用倒时差的方式,在白天与晚上相应的时间休息。

每天凌晨1时到3时,依照中医经脉循行理论,是足厥阴肝经运行的时间,此时肝经旺,肝血推陈出新,发挥肝的排毒解毒功能。因此,这时候安然入睡,可让肝脏运作、排毒,有利身体的健康。长期熬夜会造成肝、脾、肾功能紊乱、效率降低,最后引起负荷过重的现象而产生各种病变。

如果因工作性质需要熬夜,那就用倒时差的方法,在白天找一个相应的时间休息。

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