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如何预防雾霾引发肺肿瘤

2016-06-03      仁爱健康网       我很赞同(  

随着雾霾的天气多发,空气质量出现异常,很多人都容易出现呼吸道、肺部不适等症状。比如肺肿瘤,因此,日常做好防护可以帮助有效避免感染和引发潜在肺肿瘤。那么如何预防雾霾引发肺肿瘤呢?

居家卫生

在雾霾天气下,尽量关闭门窗,等霾散后再开窗换气。有条件的也可以使用空气净化器,帮助过滤有害物质,起到净化空气的作用。日常尽可能少出门,锻炼也可在室内进行。如果要出门一定要戴上专用口罩帮助防护,一些个性、卡通口罩是无法过滤病毒和灰尘的。外出回来之后,应立即清洗面部和裸露的皮肤。要注意的是,戴口罩的时间不要连续超过4小时,定时清洗,用开水进行消毒,以确保卫生。

饮食调理

针对大气污染的问题,如何“清肺”成了主题。日常饮食注意清热、利湿、解毒。普通的绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水等都能起到良好效果。此外,多喝水、多吃蔬菜水果,宜选择清淡易消化、富含维生素的食物,少吃辛辣刺激性食物。饮食中可增加百合、鱼、猪血、黑木耳等能滋阴润肺的食物。

身体护理

多喝水有助于增强抵抗力和肺部自洁功能,除了补充水分,也要注意休息。经常熬夜、情绪紧张等都会使身体抵抗力下降。另外,灰霾中的微小污染物会刺激眼睛,尤其是有过敏体质的人感觉更明显。所以日常应做到少用眼、少上网,如果感觉眼睛刺痛、发胀,可到买人工泪液滴入眼内,缓解不适。如果症状较为严重,可应用氧氟沙星等眼药水进行消炎。

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