缓解肺气肿瑜珈呼吸法 - 上海仁爱医院内科

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缓解肺气肿瑜珈呼吸法

2011-11-02      仁爱健康网       我很赞同(  

肺气肿临床表现症状轻重视肺气肿程度而定。  肺气肿早期可无症状或仅在劳动、运动时感到气短,逐渐难以胜任原来的工作。随着肺气肿进展,呼吸困难程度随之加重,以至稍一活动甚或完全休息时仍感气短。此外尚可感到乏力、体重下降、食欲减退、上腹胀满。引起肺气肿的主要是慢性支气管炎,因此除气短外还有咳嗽、咳痰等症状,早期仅有呼气相延长或无异常。典型肺气肿者胸廓前后径增大,呈桶状胸,呼吸运动减弱,语音震颤减弱,叩诊过清音,心脏浊音界缩小,肝浊音界下移,呼吸音减低,有时可听到干、湿罗音,心率增快,心音低远,肺动脉第二心音亢进。

肺气肿患者练瑜伽也可缓解症状,常见肺气肿病人稍一活动就气喘如牛,紧接着有些人还会拼命咳嗽。通常,肺气肿病人多为老年人,但也可能在年轻或中年时开始。长期患肺病如气管炎 慢性支气管炎或哮喘病患者容易发生肺气肿。它与遗传也有一定有关,男性患者比女性患者多,有些人因血清蛋白质缺乏而得此病;然而,大部分的病例都是与抽烟有关。如果你有肺气肿,又是老烟枪,那你必须戒烟。抽烟会加速肺气肿的恶化,最后将致命。

肺气肿的药物治疗比较见效慢,所以这时候上海仁爱医院呼吸科专家就告诫广大废气中患者,您可以选择用其他方法来缓解肺气肿。

瑜珈呼吸法

呼吸是联系人和生理与精神的纽带,正确的瑜伽练习必须先从呼吸的练习开始而不应先从体位法开始。但是这个时代的功利思想使得人们太容易忽略内在的训练而易流于表面的展示,所以体位法的练习兴盛而呼吸法反而不被重视,这是很严重的方向上的错误。

下面就教您瑜伽呼吸法来缓解肺气肿呼吸困难;将指尖放在肩上,吸气同时将双肘在胸前并拢。尽可能抬高双肘,然后放下来,手臂划圈,同时呼气。重复。坐在凳子上或站立时,可用双臂做胸部打击动作,缓慢向后伸展双臂。堆拳,手臂下移至臀部以下同时将双肩向后拉。然后,背后的手仍是握拳状,吸气同时尽可能抬高手臂。呼气放下手臂,同时松拳。重复。

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