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7种自我按摩治疗肺气肿

2011-11-01      仁爱健康网       我很赞同(  

肺气肿患者多有吸烟史和慢性支气管炎病史。如果我们想远离肺气肿、慢支和肺心病的困扰,除了避免不良嗜好之外,可以应用自然疗法自我调理,达到有病治疗,无病强身的作用。下面是上海仁爱医院专家介绍的几种自我按摩法:

1.抹前额、推侧头、揉风池

患者坐位,用双手的四指从前额中线开始,向两侧抹去,抹至太阳穴处改用五指紧贴头皮,沿头两侧由前向后推,推到后颈部在风池穴处用食、中指按揉。重复操作约5分钟。此手法能够缓解患者常常出现的头晕、嗜睡、咳嗽等症状,同时能够增强机体免疫力。

2.揉合谷穴、曲池穴

合谷穴的简便取法:以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。

曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当肘横纹与肱骨外上髁连线中点。

用手的拇指,按揉对侧的合谷穴和曲池穴,指压下去以感觉酸胀为佳。每穴按揉2分钟。然后交换手继续按揉。每天做3次。此二穴是人体强壮的要穴,能够有效提高免疫力,提升整体精神状态,促进受损组织的修复。

3.揉尺泽穴

尺泽穴位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。

用拇指按揉对侧胳膊的尺泽穴,以按压酸胀感为佳,操作同按揉合谷穴、曲池穴。尺泽穴具有补肺气、滋肺阴的作用,是治疗肺病的特效穴位。与合谷穴、曲池穴不同,尺泽穴的补益作用更为专一。

4.按揉小腹

双手重叠,稍微用力按压于脐下小腹部,然后顺时针方向和缓地按揉,每次按揉10分钟,每天2次。注意千万不要过于用力,也不要憋气,以免出现喘憋,甚至加重病情。小腹部有人体补气强身健体的重要穴位——气海穴和关元穴。轻柔和缓地按揉小腹部可以有效地刺激两穴,达到补气平喘,增进食欲的作用。

5.毛巾擦背、擦颈、擦腰

洗澡中或洗澡后,用一条湿润的长毛巾,先擦后颈部,再斜着擦后背,最后横擦腰部,每个部位擦1分钟,擦到皮肤发红微热为佳。目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、肾俞穴等强壮穴,以宽胸理气、补肾平喘止咳。临床证实,此做法能够在一定程度上促进肺泡的回缩,增加血液中的含氧量,有效提高生活质量。

6.横擦前胸部

患者取坐位,用手掌平贴在两锁骨下缘,并左右平擦上胸部,擦约1分钟后向下移一掌,继续平擦,直至擦到下肋缘。将整个前胸均匀地擦热,前胸皮肤微微发红为度,每天3次。这个手法能有效地增加胸腔内肺组织的血液供应,能够明显地提高血液中的氧含量;同时促进肺泡的恢复及提高肺功能。横擦前胸部的作用相当于吸氧。

7.拿胸肌

先用右手轻揉地拿捏左侧胳肢窝前面的胸肌,拿捏20次后换左手拿右侧胸肌,两侧对称。也可同时两手拿捏对侧胸肌。此手法能够刺激肋间协助呼吸动作的肌肉,增强这些肌肉的功能,有助于呼吸运动。

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