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预防大肠肿瘤有高招

2011-05-19      仁爱健康网       我很赞同(  

大肠肿瘤现在越来越多见,但其实大肠肿瘤是可以预防的,一方面是指大肠肿瘤多数是由息肉发展而来的,另一方面是因为早期肿瘤绝大多数是可以完全治愈的。

大肠肿瘤防治有方法

肠肿瘤在我国目前居恶性肿瘤发病率的第四位。吸烟、饮酒、久坐、体力活动减少、熬夜及肥胖等,目前被公认为是肠肿瘤的危险因素。因此,预防肠肿瘤应从以下方面入手:

1.增加膳食纤维、钙和维生素D的摄入。平时应尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物,不吃有腐败现象的食物。多吃山芋、红薯、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物,因为这些食物在肠道停留时间短,利于肠道内有害毒素的排除。

2.尽量少吃烟熏、腌制、油炸食品。

3.适当增加运动量和控制体重。

4.保持规律的生活节奏,戒烟限酒。

5.积极治疗肠道疾病。

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